बरतें सावधानी, शुगर और उच्च रक्तचाप का गांवों में भी बढ़ रहा प्रसार

- ग्रामीण परिवेश के 4579 लोगों ने कराई एनसीडी स्क्रीनिंग
- तनाव और अनियमित खानपान शुगर और उच्च रक्तचाप के प्रमुख कारण 

प्रमोद कुमार 

मुजफ्फरपुर, 10 मई ।
शहरी व अमीर लोगों की बीमारी समझा जाने वाला शुगर और उच्च रक्तचाप अब गांवों में भी अपने पैर पसार रहा है। जिला स्वास्थ्य समिति के गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ शिव शंकर ने कहा कि मशीनीकरण और लोगों के सुविधाभोगी होने के कारण अब ग्रामीण क्षेत्र के लोग भी शुगर और उच्च रक्तचाप की चपेट में आ रहे हैं। विभिन्न प्रखंडों में हो रही स्क्रीनिंग में ग्रामीण परिवेश से आ रहे संभावित मरीज इसके द्योतक हैं। 

गांवों से आ रहे संभावित मरीज :
डॉ शिव शंकर ने कहा कि पिछले वर्ष शुगर और उच्च रक्तचाप के संभावित ग्रामीण मरीजों की संख्या में वृद्धि को देखते हुए विभाग ने वित्तीय वर्ष 2022-23 में 4,43,598 लोगों की स्क्रीनिंग का लक्ष्य रखा है। जिसमें 20 प्रतिशत ऐसे लेाग हैं जिनकी उम्र 30 साल है।

गैर संचारी रोगों की स्क्रीनिंग जिले में सुचारु रूप से होती रहती है। 8 मई तक 4579 संभावितों की जांच की गयी जिसमें अधिकतर ग्रामीण परिवेश से ही थे। इन संभावितों में अधिकतम शुगर और उच्च रक्तचाप की समस्या से ग्रसित थे। 

मानें डब्ल्यूएचओ की सलाह :
डॉ शिवशंकर कहते हैं कि डब्ल्यूएचओ भी इस संबंध में सोशल मीडिया पर समय -समय पर शुगर और उच्च रक्तचाप से बचाव हेतु सलाह देता रहता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार नमक का कम उपयोग, फल और सब्जियों का उपयोग, जंक फूड का इस्तेमाल न करना, तंबाकू का उपयोग न करना, अल्कोहल न लेना और सबसे जरुरी शारीरिक रूप से सक्रिया रहना बहुत जरूरी है। 

उच्चरक्तचाप के लक्षण:
एनसीडी नोडल के अनुसार उच्चरक्तचाप के मुख्य लक्षणों में तेज सर दर्द, सीने में दर्द या भारीपन, नजर में परिवर्तन, चक्कर आना, सांस लेने में परेशानी, चेहरे बांह या पैरों में अचानक झुनझुनी सा होना, कमजोरी होना या अचानक बोलने या समझने में कठिनाई होना प्रमुख कारण है।
 
रहें तनावमुक्त :
डॉ शिवशंकर कहते हैं कि मौजूदा समय भागमभाग का है पर हमें इसमें भी खुश रहने के बहाने ढूंढना होगा। खाली समय में अच्छी किताबें पढ़ें। प्रकृति के सान्निध्य में समय बिताएं। अनियमित दिनचर्या से अपने को दूर रखें। जंक फूड और फास्ट फूड से दूरी बनाए रखें और व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल रखें। निश्चित ही उच्चरक्तचाप और शुगर आपसे दूर रहेगी।